抜け毛で悩んだ場合、「まず抜け毛用シャンプーを買う」というところからスタートしていき、それが手元に届いた時から、お風呂に入った時の「抜け毛シャンプー」時に洗い方を変えることです。
俺の場合は、
「抜け毛が増えるくらいなので、まずシャンプー方法のどこかに問題があるはずだ」とそう考えました。
あまりあれこれ頭の中で想像しても始まらないわけですので、
「抜け毛が減るかどうか即効性はまず無いだろう。とにかくシャンプー時の時間をこれまでの２倍にして、〝丁寧に長い時間シャンプーをすれば抜け毛が減るような気がする〟と思う。」と考えました。
何を持って≪丁寧なシャンプー方法≫と呼ぶのか？
それは、「シャンプー時に力まかせでゴシゴシ洗ってしまい、頭皮が一気に痛むケースが多い」というテレビで見たことがあるわけで、そこにまず気をつけました。
テレビでね以前見たのは、「フケが多くなったので、洗髪回数を増やした。今まで以上ゴシゴシ洗った」という人が悪化していき、ひどくなるケースの紹介でしたので、
１番良くないのは、「抜け毛防止での刺激」だと考えたわけです。
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